Que mudanças em sua rotina podem tornar sua vida profissional mais feliz?
Este ano, nos Estados Unidos, o Dia do Trabalho cai em 4 de setembro e, para muitos de nós, esse feriado sinaliza o retorno pós-verão à rotina regular de trabalho e escola. Embora o outono só comece realmente em 23 de setembro, o Dia do Trabalho marca a mudança do “fim do verão” para o “início do outono”.
O feriado oferece uma oportunidade para refletir sobre a nossa relação com o nosso próprio “trabalho” – seja remunerado ou não. Podemos reexaminar nossas rotinas e focar em nossos objetivos.
Como é um Dia do Trabalho mais feliz para você? Se você está procurando maneiras de tornar sua vida profissional mais feliz, saudável, produtiva e criativa, considere estas sugestões:
Aprofunde suas relações de trabalho. Você poderia transformar um conhecido de trabalho em um amigo? Você poderia reparar algum relacionamento tenso? Você poderia reconectar um amigo de trabalho que você não vê há algum tempo?
Melhore suas ferramentas . O trabalho é mais fácil quando temos boas ferramentas. Você precisa de um laptop novo, software atualizado e fones de ouvido melhores? Mesmo algo tão simples como uma caneta melhor pode fazer a diferença. Adoro meus monitores extras; eles me economizam muito tempo e esforço.
Adapte o ambiente ao seu gosto . Descubra se você precisa de mais luz, uma cadeira melhor, menos barulho, etc. Se você está se sentindo sobrecarregado pela desordem, meu livro Ordem Externa, Calma Interior tem dezenas de sugestões de maneiras fáceis de criar ordem.
Crie uma lista de guloseimas saudáveis para lhe dar um impulso de energia ou alegria quando precisar. Ouvir músicas novas, jogar Wordle, dar um passeio rápido lá fora… o que funciona para você?
Cultive uma atmosfera de crescimento . Ficamos mais felizes quando estamos crescendo, então aprenda uma nova habilidade, desafie-se a fazer algo intimidante (como falar em público) ou comece uma atividade paralela.
Reconheça suas preferências. Você é um finalizador ou abridor? Maratonista ou velocista? Pessoa da manhã ou pessoa da noite? Amante da abundância ou amante da simplicidade? Abstencionista ou moderador? Tente ajustar sua programação e ambiente de acordo com você, tanto quanto possível. Como sei que sou uma pessoa matinal, programo todas as minhas tarefas mais difíceis logo no início do dia.
Use ferramentas de rastreamento . Gerenciamos o que monitoramos, portanto, para progredir, considere ferramentas que o ajudarão a manter o ritmo. Você pode experimentar o aplicativo Happier™ , um diário físico como o Don’t Break the Chain Habit Tracker ou uma planilha.
Enfrente a desordem e as distrações digitais . Cancele a assinatura de boletins informativos indesejados, escreva qualquer e-mail que você possa redigir em menos de um minuto, exclua mensagens desnecessárias e exclua aplicativos não utilizados.
Agende um Power Hour de fim de semana para ficar em dia com tarefas e recados pessoais. Aos poucos, podemos realizar muitas coisas.
No tumulto da vida cotidiana, pode ser difícil voltar atrás e perguntar: “Que mudanças podem facilitar minha vida profissional? Como meus hábitos ou rotinas podem melhorar?”
Ao usar o Dia do Trabalho como catalisador de reflexão, podemos identificar oportunidades para mudar a nossa vida profissional para melhor.
