No espírito da autocompaixão, gostaria de falar um pouco sobre como plantar uma semente e sobre a importância de me lembrar disso quando me sinto preso.
Aprendi sobre The Body Positive em uma pesquisa aleatória na Internet. Eu realmente não me lembro o que estava procurando, exceto que queria alívio do meu sofrimento em torno de um distúrbio alimentar que eu sentia que não conseguia controlar. E encontrei uma postagem no blog escrita por Connie Sobczak sobre homenagear nossas mudanças de corpo e apetite durante as estações mais frias.
E senti algo mudar no meu corpo – algo muito diferente das mensagens tradicionais que recebi durante o meu tratamento para um transtorno alimentar.
As últimas mensagens eram firmes: que a recuperação de um distúrbio alimentar significava “restauração de peso” e permanecer dentro de um IMC “normal”, independentemente da minha faixa natural de peso corporal. Adorei a mensagem radical de Connie sobre honrar a mudança de nossos corpos, onde quer que fossem, e enviei a postagem do blog para meus amigos mais queridos, incluindo minhas duas irmãs, que também tinham históricos de distúrbios alimentares. Nesse ponto, comecei a ler tudo o que pude sobre The Body Positive, Health at Every Size (HAES) e Intuitive Eating.
E algo continuou a mudar em mim. Na época eu trabalhava em um lar coletivo para crianças e adolescentes e aos poucos fui transmitindo esses conceitos aos meus moradores. Pouco depois, fui inspirado a voltar à escola de nutrição para me tornar nutricionista, usando os novos paradigmas de saúde e nutrição que estava aprendendo. Isso foi há 10 anos. Digo isso porque, embora eu tenha passado por essa mudança e me sentido inspirado naquela época, não me tornei um nutricionista registrado em transtornos alimentares informado pelo HAES até o final de 2019 e um facilitador do Be Positive até 2020.
Ao longo dos meus 20 e 30 anos, continuei a lutar contra um distúrbio alimentar, apesar de anos de tratamento tradicional. Quando descobri o The Body Positive, participei de vários workshops de um dia inteiro e trouxe uma de minhas irmãs que se sentiu igualmente transformada (ela também mais tarde passou a trabalhar para Connie e acabou se tornando parteira do Body Positive). Até conduzi minha pesquisa de pós-graduação sobre o modelo Be Body Positive e estudantes de pós-graduação em nutrição.
A razão pela qual é importante falar sobre tudo isso agora é para aqueles que se sentem presos no modelo de recuperação tradicional ou desanimados pelo sistema mais amplo de desigualdades e injustiças em que vocês podem estar trabalhando e que fazem com que pareça impossível curar a si mesmo ou aos outros.
Talvez você esteja trabalhando entre pessoas com crenças tradicionais e sinta resistência constante ao tentar defender mudanças em seu departamento. Conheço muito bem as experiências de silenciamento quando estou lutando contra um sistema maior de opressão e poder.
A questão é que aprendi sobre o Body Positive em 2010, mas não alcancei realmente uma vida plena e intuitiva até provavelmente 2020. E isso é significativo porque, embora eu tivesse um distúrbio alimentar e continuasse a lutar por muitos anos, minha recuperação de uma recaída sempre foi muito menos doloroso do que antes porque fui capaz de recorrer ao que aprendi com The Body Positive e suas 5 competências: recuperar a saúde (que estava em constante evolução), praticar o autocuidado intuitivo (que era exclusivo para só eu e ninguém nas redes sociais poderíamos me dizer como era), Cultivate Self-Love (que não aconteceu da noite para o dia, mas acabou acontecendo), Declare My Own Authentic Beauty (que parecia muito diferente do que eu tinha sido alimentado pela cultura dietética) e construir comunidade (o que significava cercar-me de outras pessoas do Body Positive,liderar grupos e educar outros quando se sentir seguro fazê-lo).
Sempre tive essas competências no bolso de trás, como base básica para a vida.
E estas são competências, não regras. Eu os pratiquei, não os “aperfeiçoei”. Eu estava me curando do meu perfeccionismo, que serviu apenas para cobrir aquilo contra o qual eu realmente estava lutando – meu desejo de me sentir amada. Foi difícil navegar pelas minhas recaídas, mas continuei voltando para minha casa, meu corpo, meu corpo único e as palavras de Connie e Elizabeth Scott sobre fluidez – que a vida e nossos corpos não são estáticos. Digo isto agora porque sei que às vezes pode parecer que estamos a lutar contra um sistema que é maior do que nós. E nós somos. Mas quero que você se lembre do poder de plantar uma semente. Se essa semente não tivesse sido plantada em 2010, não tenho certeza se estaria recuperado hoje – ou se seria um nutricionista HAES e um facilitador licenciado pela Be Body Positive agora. Sim, às vezes o sistema parece ótimo demais. E me sinto desanimado ou sem esperança.
Hoje trabalho como nutricionista em um hospital psiquiátrico forense e, às vezes, as injustiças que influenciam o motivo da permanência desses pacientes podem parecer pesadas demais para serem suportadas. E às vezes sinto que estou empurrando um muro de cimento firmemente plantado dentro desse tipo de instituição. Mas lembro-me do feedback que recebi de um paciente após o meu estágio. Tive a oportunidade de liderar um grupo de “bem-estar” para pacientes em torno de “vida saudável” e optei por utilizar a atividade Body Stories. No final da série de grupos, perguntaram aos pacientes o que eles mais gostaram nos grupos e o que foi mais significativo para eles. E um paciente compartilhou que criar sua Body Story no grupo que lidero foi o mais significativo para ele. Isso foi muito poderoso para mim, pois esse paciente costumava ser o paciente mais violento de todo o hospital com mais de 1, 200 leitos – e ele teve a oportunidade de olhar para a história do seu corpo, refletir e imaginar uma relação mais pacífica com o seu corpo no futuro. Ele foi capaz de voltar para sua casa, para seu direito de nascença e, pelo menos talvez, sentir-se encarnado, mesmo que por um momento, sob as circunstâncias impossíveis de sua vida, cumprindo pena em um hospital psiquiátrico de segurança máxima. Outro paciente compartilhou com o grupo que imaginava um futuro no qual poderia ter aceitação incondicional de seu corpo. Incrível, hein? cumprindo pena em um hospital psiquiátrico de segurança máxima. Outro paciente compartilhou com o grupo que imaginava um futuro no qual poderia ter aceitação incondicional de seu corpo. Incrível, hein? cumprindo pena em um hospital psiquiátrico de segurança máxima. Outro paciente compartilhou com o grupo que imaginava um futuro no qual poderia ter aceitação incondicional de seu corpo. Incrível, hein?
E por isso lembro-me disto agora – a importância de plantar uma semente e as mensagens que recebi ao longo dos anos que mostram que causei impacto. Lembro-me disso depois de uma sessão desafiadora com um cliente que não se sente visto ou de uma conversa tensa com um pai irritado que nega o transtorno alimentar do filho. Depois de um grupo emocional e do peso que sinto ao saber que meus clientes têm que voltar ao mundo da injustiça, do racismo e da fobia de gordura. Depois de me sentir silenciado por outros profissionais de saúde que parecem não entender por que é prejudicial envergonhar os pacientes por seus comportamentos alimentares e seu peso. Depois que uma cliente interrompeu o trabalho comigo porque ela queria tentar novamente a dieta. E depois de todas as vezes que começo a sentir que estou caindo na desesperança, lembro-me de onde estava há tantos anos.
A semente foi plantada. E a semente começou a brotar, crescer e florescer, mas não sem um pouco de água, luz e ternura.
Que foi o que pude dar quando tive recursos. O Body Positive me forneceu a base e aquele pouco de recuperação e esperança que eu precisava para perseverar e navegar neste mundo quando ele parecia contra mim. Quero lembrar a todos vocês: se estão lendo isso agora, a semente foi plantada. E às vezes isso é tudo que podemos fazer. Precisamos dessa semente para criar um jardim ou um tipo de revolução no estilo florestal. Basta uma semente.
Sarah Kessner, MS, RDN
Sarah Kessner é nutricionista registrada anti-dieta e positiva para gordura e facilitadora licenciada da Be Body Positive que mora na Costa Central. Ela tem vasta experiência trabalhando na área de saúde mental, principalmente trabalhando com crianças, adolescentes e estudantes universitários. The Body Positive ajudou a informar sua filosofia pessoal e profissional em ajudar o folx a se reconectar com a sabedoria inata de seus corpos excepcionalmente belos. Ela tem a missão de usar o seu privilégio e o seu poder para o bem, para ajudar a diversificar a dieta e ajudar a desmantelar o racismo, apenas uma das formas de opressão que moldou a cultura alimentar. Em seu tempo livre, ela adora estar na natureza, ler por prazer, praticar espanhol e preparar comidas deliciosas, especificamente alimentos básicos da culinária judaica, como pão chalá e latkes ou qualquer coisa relacionada a marshmallows. Ela é focada na família,