Por que os luxos diários ajudam a nos tornar mais felizes

Em suas memórias  Plant Dreaming Deep , a poetisa May Sarton escreveu: “Se alguém me perguntasse qual é a minha ideia de luxo, acho que minha resposta seria: flores na casa o ano todo.”

Esta pergunta despertou minha imaginação: Qual é a minha ideia de luxo?

Para mim, luxo significa comprar livros em vez de comprá-los na biblioteca, pedir um refrigerante em um restaurante, esbanjar em um incrível conjunto de marcadores mágicos ou um livro de adesivos (como este livro de John Derian), usar um aquecedor de loção e gastar mais para uma loção facial chique (a minha favorita é Embryolisse Lait- Crème Concentré, pois tem um cheirinho lindo e uma textura ótima).

Eu estava curioso para ouvir outras pessoas sobre seus luxos diários favoritos, então pedi aos leitores e ouvintes que opinassem.

Ao revisar a lista, percebi que muitas das respostas não custam muito – ou nada -, mas desfrutar de um “luxo” modesto pode aumentar drasticamente nossos sentimentos de conforto e prazer.

Também fiquei impressionado com o fato de que também recebia muita satisfação em sugestões como gelo picado, uma chaleira elétrica e leite espumoso, mas nunca havia pensado nisso como um luxo. Agora que tenho o rótulo de “luxo”, gosto mais deles.

Em meu livro Better Than Before , descrevo as 21 estratégias que podemos usar para criar ou quebrar nossos hábitos – e a estratégia mais popular é a “Estratégia de guloseimas”.

Quando damos guloseimas a nós mesmos, nos sentimos energizados, cuidados e satisfeitos, o que aumenta nosso autocontrole – e o autocontrole nos ajuda a manter nossos hábitos saudáveis.

Quando não recebemos nenhuma guloseima, começamos a nos sentir esgotados, esgotados e ressentidos. Começamos a nos sentir carentes, o que não é um bom estado de espírito para bons hábitos.

Por esse motivo, é útil identificar guloseimas saudáveis ​​para dar a nós mesmos, e luxos (escolhidos com sabedoria) são uma forma de guloseimas saudáveis.

Eles também são ótimas ideias para presentes!

Especialmente se você está comprando um presente para subcompradores que, se forem como eu, costumam resistir a comprar coisas, especialmente itens com propósitos muito específicos (eu nunca compraria um aquecedor de loção; minha irmã Elizabeth me deu como um presente).

Mais um fato impressionante sobre luxos: eles encantam nossos cinco sentidos com belas fragrâncias, sabores, texturas, sons e imagens. Em meu livro Life in Five Senses , escrevo sobre como podemos explorar nossos sentidos – e, ao nos dar luxo, eles nos dão uma sensação de vitalidade.

Como esses são luxos que experimentamos todos os dias, pode ser fácil para eles desaparecerem da consciência. Precisamos nos lembrar o quanto amamos a vista de nossa grande janela, ou o quanto apreciamos a conveniência de nossa chaleira elétrica, para que não subestimemos os luxos do dia a dia.

Leitores e ouvintes desfrutam desses luxos cotidianos:

• Umidificador no quarto
• Loção corporal de alta qualidade
• Fronhas de seda ou máscara de dormir
• Chaleira elétrica
• Garrafa de água isolada em uma cor favorita
• Castiçais
• Lenço com monograma
• Silêncio
• Grandes janelas, luz natural
• Desfrutando de boa comida, uma taça de vinho e uma conversa profunda com um ente querido
• Estar na natureza, perto da água ou em uma floresta
• Um biscoito de chocolate no final do dia
• Ventilador portátil ou vestível
• Uma xícara de café ou chá em uma caneca favorita
• Um ritual de fim de dia, como ler ou assistir ao pôr do sol
• Gelo picado – muitas pessoas relataram luxos relacionados ao gelo!
• Um passeio sozinho
• Planos feitos por outra pessoa
• Pão fresco e caseiro (e o tempo para o fazer)
• Bons copos de vinho e guardanapos de pano
• Fruta pré-lavada e pré-cortada
• batedor de leite
• Sentado perto do fogo (ou acendendo velas) com uma taça de vinho ou chocolate quente
• Ouvir música clássica enquanto limpa a casa
• Toalhas grandes, macias e fofas estilo hotel
• Lençóis limpos
• Bom queijo e chocolate
• Utensílios de cozinha de alta qualidade
• Massagem
• Cobertor aquecido
• Cochilos
• Real, manteiga fresca e bom azeite
• Livros de centro
• Deitado na piscina ou na praia
• Novo perfume
• Uma viagem de um dia
• Pagar para alugar um filme que você quer ver em vez de escolher um que seja gratuito
• Cadernos e canetas
• Aquecedores de assento de carro e volante
• Contratar uma faxineira
• Assistir a um concerto ou peça ao vivo
• Batom
• Comer fora
• Comprar passagens aéreas com base na conveniência e não no custo
• Uma geladeira com dispensador de gelo e água
• Entrega de mercearia ou refeição
• Usando prata, porcelana e cristal reservados para ocasiões especiais
• Sapatos que se encaixam corretamente
  
• Moer grãos de café e preparar café em casa
• Hospedar-se em uma pousada
• Um alarde do mercado dos fazendeiros
• sabonete artesanal
• Ser capaz de doar para uma causa
• Dormir até tarde – não acordar ao som de um alarme
• Comendo algo que você mesmo cultivou
• A luz de leitura perfeita
• Entrada sem chave em sua casa
• Materiais de arte
• Ter vários itens essenciais, como carregadores de telefone e óculos de leitura
• guardanapos de pano
• Pagar a refeição de um amigo

Existe algum alarde ou atualização modesta que pode facilitar (ou já facilitou) sua rotina? Um pequeno luxo que torna o seu dia mais agradável?

Quando damos mais a nós mesmos, podemos pedir mais de nós mesmos. Por esse motivo, os luxos do dia a dia podem nos ajudar a ter uma vida mais feliz e saudável. E atenção: isso não significa consumismo desenfreado! Os luxos de muitas pessoas custam pouco ou nada.

Devido ao papel útil que os luxos podem desempenhar, é uma boa ideia encontrar uma maneira de nos dar luxos cotidianos – e não esperar que outras pessoas os forneçam.

Lembro-me de alguns versos do poema “ Você aprende ” de Jorge Luis Borges:

Então você planta seu jardim e decora sua própria alma,
Em vez de esperar que alguém lhe traga flores.

Se para mim – como May Sarton – minha ideia de luxo é “flores em casa”, posso comprar um buquê para mim.

O que me lembra outra citação, de Émilie du Châtelet: “Vamos escolher por nós mesmos nosso caminho na vida, e vamos tentar cobrir esse caminho com flores.”

Vamos espalhar flores, ou cochilos, ou gelo picado em nosso caminho.