Bem-Estar e Felicidade
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7 melhores técnicas e exercícios de respiração para usar
Você pode ler uma discussão mais aprofundada sobre essa prática em nosso artigo O poder da respiração profunda: 7 técnicas e exercícios. 3. Respiração Holotrópica Holotrópico significa “movimento em direção à totalidade” (do grego holos , que significa “todo” e trepein , que significa “movimento na direção de algo”). A prática da respiração holotrópica visa mover os praticantes em…
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Florestas e Memória
23 de setembro de 2023 Florestas e Memória Por Dr. Boria Sax Meu avô, Bernard Sax, emigrou da Rússia para os Estados Unidos em 1914. Com sua esposa, Bluma, ele comprou algumas terras agrícolas abandonadas por um preço tão baixo que foi quase de graça. A terra servia para uma pequena comunidade de judeus russos, em grande parte comunistas, como…
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Como superar o medo do fracasso?
O medo do fracasso é um sentimento universal. Todo mundo experimenta o medo do fracasso em algum momento de suas vidas. Depois de tentar sair da sua zona de conforto segura e aceitar novos desafios; é natural se preocupar em não conseguir atingir os objetivos. Esse medo do fracasso pode inibi-lo de atingir todo o seu potencial. Em níveis extremos,…
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Alimento para o pensamento
por Johnathan Maravillas, membro da comunidade Através da comida, estamos expostos à cultura e ao modo de vida dos artistas culinários. Da mesma forma, em competições de culinária como Master Chef e Great British Bake Off, participei de uma competição em que os chefs tinham que usar ingredientes mesoamericanos solenemente nativos. Essa oportunidade surgiu num momento da minha vida em…
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Uma mensagem sobre como plantar uma semente
No espírito da autocompaixão, gostaria de falar um pouco sobre como plantar uma semente e sobre a importância de me lembrar disso quando me sinto preso. Aprendi sobre The Body Positive em uma pesquisa aleatória na Internet. Eu realmente não me lembro o que estava procurando, exceto que queria alívio do meu sofrimento em torno de um distúrbio alimentar que…
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50 fatos psicológicos que você deve saber
A psicologia investiga as complexidades da mente e do comportamento humano, descobrindo uma riqueza de insights que nos ajudam a compreender a nós mesmos, a interpretar o ambiente, a reconhecer tudo e todos ao nosso redor. Desde a forma como percebemos o mundo até às complexidades das nossas respostas emocionais, a psicologia oferece uma viagem cativante às profundezas da psique…
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Reduza a celulite visível e a gordura abdominal
O verão está aí e a todo vapor – shorts e maiôs por toda parte! Você está pronto para a praia? Ou a piscina do quintal? Desejando que os centímetros extras no meio desaparecessem? Talvez o aparecimento de celulite nos quadris e coxas ou aquela teimosa gordura abdominal estejam te deixando um pouco desconfortável naquelas “Daisy Dukes”? Não tenha medo…
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Gestão do tempo: 7 técnicas e 3 ferramentas para ajudar os clientes
Sua matriz deve ser semelhante à imagem e as tarefas devem ser priorizadas da esquerda para a direita, começando pela linha superior. Fazer – Prioridade 1 No quadrante superior esquerdo estão as tarefas altas em ambas as dimensões. Estas são as tarefas mais urgentes que requerem atenção imediata. Eles devem ser concluídos primeiro. Cronograma – Prioridade 2 Tarefas importantes, mas…
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Por que ensinar alfabetização midiática para meninas adolescentes? (parte 2)
Parte 2: Mito versus realidade Na minha última postagem, expliquei como as meninas* ainda são objetificadas, julgadas e colocadas em caixas por nossa cultura midiática tóxica. Analisámos as razões pelas quais as redes sociais incentivam as raparigas a julgarem-se a si mesmas e umas às outras com severidade. Tudo isto aponta para uma necessidade urgente de educação mediática para raparigas…
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Por que ensinar alfabetização midiática para meninas adolescentes?
A primeira vez que vi “Killing Us Softly”, a derrubada do Dr. Jean Kilbourne da cultura tóxica e desumanizadora que cerca as mulheres na publicidade, foi em 1996. Eu era um aluno ingênuo do segundo ano da Universidade de Michigan, que foi criado, acima tudo, para ser bonita – com as páginas do catálogo da Victoria’s Secret e os treinos…
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