5 coisas para lembrar quando o desgosto parece pesado demais para suportar

“Se você sente que está perdendo tudo, lembre-se de que as árvores perdem as folhas todos os anos e ainda permanecem altas e esperam que dias melhores cheguem.” ~Desconhecido

Para um grande amante como eu, o desgosto sempre levou o melhor de mim. Senti uma forte dor pelo fim de um relacionamento, o fantasma de uma situação e a perda do que poderia ter sido com alguém com quem nunca namorei. E experimentei a dor de amizades deixando minha vida.

É tudo de partir o coração.

Começa com uma agonia incapacitante e penetrante de corpo inteiro. E eventualmente se transforma em uma dor surda e letargia em relação a qualquer coisa.

Isso porque o desgosto pode levá-lo a uma espécie de abstinência. E é difícil ver a luz no fim do túnel.

Quando eu estava passando pelo meu último rompimento, senti como se tivesse perdido um pedaço de mim mesmo. Eu senti como se essa pessoa tivesse pegado meu coração e o despedaçado. Eu estava em um estado confuso, querendo muito que eles voltassem à minha vida e ainda assim não querendo mais nada com eles. Tive que aprender sozinho como processar meu dia sem me comunicar com meu ex.

Acontece que tudo isso é uma parte muito normal de passar por um desgosto.

Rompimentos, sejam românticos ou platônicos, são como a morte. Na verdade, processamos os estágios do luto durante um rompimento de forma semelhante à perda de alguém que morre. E às vezes parece ainda mais cortante, porque sabemos que aquela pessoa ainda está viva e existindo. Apenas sem nós.

Embora seja importante sentir todos os sentimentos que acompanham o desgosto, é igualmente crucial plantar sementes de esperança, pois há algo melhor esperando por você do outro lado.

Passar por uma separação é uma experiência transformadora de abandonar velhas camadas e acolher novas. Você está crescendo e aprendendo com essas emoções.

Enquanto passava por esse rompimento específico, desenvolvi uma resiliência e um empoderamento emocional mais profundos. O peso em meu coração foi gradualmente diminuindo à medida que eu alquimizava as lições e a autorreflexão para me lembrar das seguintes coisas.

1. Você não está sozinho.

Quando você está no auge do desgosto, pode parecer que todos ao seu redor estão bem e você é o único que está sofrendo. E a súbita ausência de alguém de quem você gosta aumenta a solidão.

Mas sei, sem dúvida, que você não está sozinho. Todo mundo já lidou com o que você está passando agora (tome-me como exemplo!). E provavelmente há pessoas em suas redes que estão passando por isso. Reserve algum tempo para entrar em contato com pessoas em quem você confia ou procure eventos que ajudem a promover a conexão. Não há problema em pedir ajuda.

2. Vocês terminaram por um bom motivo.  

Quando meu coração doeu pelo meu ex e por qualquer sinal de que ele voltaria, tive que me lembrar que terminamos por um bom motivo.

Ele não estava me priorizando ou me respeitando de forma consistente. Tive que parar de romantizar os momentos de breve felicidade e olhar para o panorama de longo prazo. Éramos fundamentalmente incompatíveis e não relevávamos o melhor um do outro. Se continuássemos a tentar fazê-lo funcionar, seria como se estivéssemos arrastando os pés na lama.

Todos os relacionamentos trarão seus próprios desafios, mas quero estar com alguém com quem me sinta seguro para enfrentá-los.

Se você sentir vontade de voltar a ficar juntos ou se eles estiverem tentando voltar para sua vida imediatamente, anote os motivos positivos desse rompimento para lhe dar uma perspectiva saudável.

3. Eles nunca completaram você. Você é inteiro e completo como você é.

Mesmo que você não se sinta bem agora, você ainda está inteiro e completo. As pessoas que entram em nossas vidas, sejam como amigos ou parceiros românticos, nos complementam. Mas eles nunca nos completam.

Pensar que precisamos de alguém para nos completar ou ser nossa cara-metade é um equívoco de conto de fadas. E nos convence de que não somos suficientes, principalmente se alguém nos deixa para trás.

Mas o fato é que você é o suficiente. Você pode querer um relacionamento romântico, e isso é natural porque todos nós precisamos de conexão para prosperar. Mas você pode viver uma vida plena e satisfatória, mesmo sendo solteiro agora.

Embora o amor profundo possa ser experimentado entre você e outras pessoas, o amor mais profundo virá primeiro de você. Assuma o comando da sua vida e dirija-a. Qualquer outra pessoa que aparecer estará se juntando à viagem.

4. Esse relacionamento não foi uma perda de tempo.

Quando investimos muito tempo, energia e recursos em relacionamentos, os rompimentos ficam muito mais dolorosos. Você pode pensar que está de volta à estaca zero, mas é o oposto.

E muitas vezes esse investimento nos faz ficar mais tempo do que deveríamos.

Existe um termo em psicologia chamado “falácia do custo irrecuperável”, que descreve perfeitamente esse fenômeno. É quando você reluta em abandonar um curso de ação depois de investir pesadamente nele, e continua investindo mesmo que haja uma opção mais desejável.

No final das contas, a opção mais desejável na minha situação era ir embora para poder parar de tentar provar meu valor para alguém que não o via.

Eu poderia ter encarado meu relacionamento como uma perda de tempo, mas em vez disso o vi como um exemplo importante do que não queria em meu próximo relacionamento. Agora sou grato ao meu ex pelo crescimento e pelas experiências adquiridas, mesmo que o relacionamento tenha terminado.

Também me ajudou a olhar para o meu relacionamento comigo mesmo para que eu possa aparecer na minha vida com mais autoestima e confiança. E acredito que isso me fez avançar mais do que ficar para trás.

5. Você sentirá seu brilho novamente.

A felicidade não começa e termina com seu relacionamento anterior. Você pode sentir felicidade depois deles. À medida que você se cura e se concentra em coisas novas que o entusiasmam, sua vida se tornará mais vibrante e abundante. E eu prometo que você se sentirá você mesmo novamente.

Dê um tempo e volte para dentro de si mesmo. Invista em novas habilidades ou hobbies, passe tempo com sua comunidade e reconecte-se com seus objetivos futuros.

As separações costumam ser um portal para o nosso próximo capítulo mais importante. Entre por esta porta acreditando que o melhor ainda está por vir – porque se você acredita que possibilidades incríveis estão à sua frente, você fará a sua parte para ajudar a criá-las.

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Sentir emoções pesadas após um desgosto faz parte do processo de cura. E vai diminuir e fluir. Embora a cura não seja linear, está sempre acontecendo.

Fique curioso e mostre mais amor e reverência. Você deve a si mesmo curar isso. Porque há algo mais doloroso do que um coração partido. E é um coração fechado. Prefiro continuar a amar muito e às vezes me machucar do que não amar de jeito nenhum.

Sobre Lydia Klemensowicz

Lydia ajuda as pessoas a se curarem de um coração partido e a superarem o ex, para que possam atrair o amor e a vida que desejam. Como Mestre de Reiki certificada e Coach de Amor e Rompimento, Lydia tem uma maneira profunda de orientar as pessoas para avanços transformacionais em seus relacionamentos. Baixe seu Guia de Tapping EFT GRATUITO para curar seu coração e deixar alguém ir. Visite Lydia no Instagram @healwithlydia .